Você sabe o que é 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 e “𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐧”?
O Burnout é um quadro de esgotamento profissional. Esse estado é causado pelo estresse crônico no trabalho, levando a pessoa à exaustão física e mental. A despersonalização também é comum em pessoas com burnout. Uma alteração da percepção sobre o próprio corpo e/ou de si, nos fazendo sentir como se estivéssemos em um sonho.
Já o burnon é o acúmulo progressivo de estresse. Esse quadro se manifesta como irritabilidade, insônia e ansiedade. Independente do nome, ambos quadros podem comprometer a saúde mental e física dos trabalhadores.
Para evitar esses problemas, coloque em prática essas dicas!
1. Priorize o autocuidado;
2. Estabeleça limites saudáveis;
3. Procure ajuda médica, psicológica e jurídica.
